Книга Йога для спины и суставов (Оттоман Хашиш)

Книга об оздоровительной египетской йоге. Маздазнан отличается от индийской йоги тем, что это не религия. Египетская йога не ведет к просветлению и не требует верить в учение, хотя мудрость в ней есть. Такой образ жизни, в том числе гимнастика, призван сделать человека здоровым, не заставляя отрекаться от жизни в обществе. 

Авестийская йога в то же время не предполагает полного атеизма. Есть в книге обращения к Господу, но гораздо больше внимания уделено дыханию, питанию, упражнениям, образу жизни и мышлению. Книга способна научить иначе относиться к здоровью. Оттоман Хашиш развенчивает мифы и рассказывает, какое исцеление возможно, а какого не бывает, как люди теряют силы и в каких случаях их можно восстановить. Все рекомендации просты и выполнимы в домашних условиях. Там, где описываются физические упражнения, есть иллюстрации, какую позу следует принять. 

Уже давно известно, что индийская Йога склонна к злоупотреблениям голоданием, постами, ограничением питания ради духовного прогресса. В этой же книге содержится золотая середина. Есть информация о том, как избежать обжорства, также говорится, что 3 для голодания  - это максимум, больше никогда не требуется для очищения организма. Автор понятно рассказывает, как определить свои потребности, где рациональное отношение к телу а где нет. Многие неправильные суждения о здоровье происходят от слухов, такой пример в книге приводится. Есть здесь также много ценных наблюдений, проверенных веками, но мы о них узнаем впервые из этого учебника. Информация подается постепенно в виде уроков, которые читатель проходит один за другим. Для отработки материала нужна личная практика, поэтому правильное изучение книги будет растянуто во времени.

Самое примечательное в египетской йоге - позы. Они довольно незатейливы и их не так уж много по ставнению с хатха-йогой, которая прославилась многочисленными асанами. Небольшой ряд упражнений способоен задействовать и укрепить все тело. 

У книги твердая обложка и черно-белые страницы с картинками.