Книга Аштанга Йога (Джейн Холл)

Широкого формата книга с цветными страницами и обилием фотографий с асанами. В ней последовательно и подробно описана восьмиступенчатая йога и приведены все важнейшие позы. У книги хорошее качество бумаги и переплета, твердая обложка. Картинки внутри напечатаны четко, фоторгафии яркие. Это отличное опорное пособие для изучения или настольная книга для практикующих. 

Учение аштанга-Йога сформулировано в древности, некоторые исследователи полагают, что ему не менее 10 тысяч лет, а самые древние письменные памятники насчитывают 4 тысячи лет. За такое время Йога почти не изменилась, лишь в Новое Время благодаря стараниям йогина Айенгара добавилось много не упоминавшихся ранее поз. У древних йогов асан было немного, так как их практика была шире чем яма, нияма, асана и пранаяма. Она включала еще и высшие уровни йоги, которым уделялось не меньшее внимание.

Сейчас для изучения йоги считается достаточным овладеть принципами поведения, позами и дыханием, чему и посвящена книга. Главный упор сделан на позы. По карттинкам легко понять, как их выполняют правильно. По большому счету, это книга о хатха-йоге, которая является неотьемлемой частью аштанга-йоги. Для освоения последующих 4 ступеней йоги нужно практиковаться в каждой позе отвлекать внимание от внешнего мира, сосредоточиваться на внутреннем,  погружаться в медитацию и достигать в ней блаженства. 

Книга представляет собой прекрасное подарочное издание. С обилием фото и мелким текстом она напоминает арт-альбом, матовая бумага не бликует, читать книгу легко для глаз. Большая книга с основной информацией по йоге займет достойное место в библиотеке и всегда поможет скорректировать свою практику.